这样情况注意神经衰弱，神经衰弱可以出现失眠多梦、心绪不宁、焦虑烦躁不安，与心理压力大有着密切关系。应当先规律正常生活，避免熬夜、避免睡前吃东西、避免过度兴奋，睡前2小时不宜运动。白天适当可以运动，保持心情舒畅。在这些基础之上，可以选择中医调理。效果仍欠佳时选择西医西药例如安眠药物辅助调节。药物起辅助作用，没有最好，只有是否对症
2025年12月16日
这样情况注意神经衰弱，神经衰弱可以出现失眠多梦、心绪不宁、焦虑烦躁不安，与心理压力大有着密切关系。应当先规律正常生活，避免熬夜、避免睡前吃东西、避免过度兴奋，睡前2小时不宜运动。白天适当可以运动，保持心情舒畅。在这些基础之上，可以选择中医调理。效果仍欠佳时选择西医西药例如安眠药物辅助调节。药物起辅助作用，没有最好，只有是否对症
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