病情分析：大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。这些生活方式都会引起失眠.意见建议：失眠患者要正确对待，及早诊治，树立战胜疾病的信心，在医生的帮助下，争取早日恢复健康，远离失眠，让生活更加美好。