严重失眠患者可在医生指导下使用苯二氮卓类的安眠药、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药、抗精神病等药物治疗改善。药物治疗效果不佳时可采取经颅电刺激、重复经颅磁刺激等方式治疗。除此之外，患者还可通过心理治疗、认知行为治疗，调整对失眠的态度，通过专业的放松训练与助眠行为干预失眠。患者平时需保持规律的作息时间、睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒、吸烟和剧烈运动。适当锻炼，注意心态的放松，尽量营造舒适的睡眠环境，保持合适的亮度和温度，