指导意见：你好，比如说着凉，运动过度，或者是长时间久坐久站都有可能会导致的，您先注意保暖。可以热敷按摩来改善一下，如果说改善不明显的话，建议去拍个片子，并且做个血的检查看是否有类风湿的情况，并且注意进行治疗的，多休息，不要提重物，注意保暖