你好，这个情况下，有可能是因为腰椎疾病或者是因为滑膜炎，类风湿导致的，建议先到医院去做一个类风湿因子，血沉，腰椎片的检查，然后进行治疗的。这个情况下，注意避免剧烈运动的，而且的话要注意保暖，平时的话，可以热敷按摩来改善一下，尽量注意睡硬板床。