问题分析：你好，平时一定要注意下颌骨部位的保暖不能受凉　不要吃硬的东西　比如坚果一类的　不要熬夜　要保持愉悦的心情会有助于病情的痊愈　有时感觉下颌骨部位酸痛时用暖宝宝热敷　吃东西或者打哈欠　笑得时候张嘴不要太大　嘴部活动不能太剧烈　不要用手撑着腮帮子　这是一种慢性疾病　比较常见　但是也挺黏人的　现在没有什么办法能直接治愈　只能慢慢调理　意见建议：建议你可以去做一些针灸会好一些　平时自己一定注意对下颌骨的保护　希望这些建议能帮助你