牙龈出血分为全身因素即血液凝血方面问题,和局部因素即牙龈局部炎症问题。首先需要排出血液凝血问题,这个问题不排除,万一受伤,可能会有危险的，如果凝血没有异常,那牙龈出血多半是牙龈炎的表现。牙龈炎一般是牙龈局部有牙结石牙垢牙渍等附着导致牙龈发炎,所以建议您去口腔科洗牙,去除牙石牙垢等刺激物,最好每半年一次。平时多吃蔬菜水果,早晚刷牙,饭后漱口,用软毛保健牙刷竖着刷牙,尤其是晚上睡觉前刷牙非常重要,刷牙后不能再吃任何东西,只能喝清水。另外您还可以百度“巴氏刷牙法视频”,这才是正确的刷牙方法哦，您这就是牙龈炎的表现,建议去口腔科洗牙,平时早晚正确刷牙，牙结石牙渍牙垢会破坏牙龈与牙周的结合,先出现牙龈炎,引起牙龈易出血,造成口臭等。如果不及时洗牙治疗,就会出现牙龈萎缩,进食塞牙缝,使口臭加重,进一步会造成牙齿松动。牙齿松动厉害了就不得不拔除松动牙了。 建议您去口腔科洗牙治疗。洗牙(又称洁牙或称为牙周洁治术)是采用刮除及超声的方法去除对牙齿牙龈有害的牙结石,及牙垢牙渍等,对牙齿没有任何坏处,相反洗牙对牙齿牙龈是最好的保健方式。我本人就是不管有无牙结石,都是每半年洗牙一次的。