一般女性的痘痘常在下巴说明内分泌失调或者有炎症造成的，调整好自己的生活习惯，早睡早起，早上养成运动的习惯，不要熬夜，要保持每天大便畅通；保持积极乐观的心态，每天要保持微笑，这样可以提高身体免疫，对皮肤的保养很好；在饮食上要注意，要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸、烟熏、烧烤类食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痘痘都有一定帮助。