指导意见：痤疮俗称青春痘，治疗是要根据严重程度来决定的，如果你痤疮发作不频繁，而且长的又不多，那么单纯的外用药物就足够了。建议白天外用过氧化苯甲酰凝胶，晚上外用阿达帕林凝胶，都是每天一次。注意外用药有些刺激性，先小面积使用，确定不刺激过敏再大面积使用。外用药推荐进口的品牌过氧化苯甲酰凝胶——商品名“班赛”、阿达帕林凝胶——商品名“达芙文”，效果更好一些。少吃甜食、少食油腻，少喝牛奶；作息规律，适当健身对痤疮的治疗和预防都是有好处的。富含维生素A、E和锌的食物对治疗痤疮是有好处的。