上火一般是因为人体内阴阳失调，或是吃的一些食物引起的，上火期间你可以多吃一些清火的食物，如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等。药物的话可用三黄片，维生素b，可以宁神降火，多喝水，多吃滋阴清热的食物。