三阴穴配中极穴是可以改善月经不调的。三阴穴在在内踝尖直上4指宽，胫骨后缘，可以使用使用手指按揉五到十分钟，中极穴位于肚脐正下方4寸，可以使用手掌按揉两分钟左右。但月经不调也不能盲目的靠按穴位进行治疗，可以配合使用枸杞、杜仲、当归、桑葚、益母草、党参、阿胶、龙眼干等中药进行调理效果会更好，但是中药的使用一定要在专业医生辩证指导下用药，要遵守用药的剂量和使用次数，不要擅自做主避免出现异常症状。