问题分析：根据你提供的情况，你这个是便秘的情况，与你胃肠功能不好，饮食不当，吃蔬菜，水果少，缺乏体育锻炼等有关系意见建议：建议你应该是首先应用开塞露，帮助解了大便，平时注意进行体育锻炼，刺激胃肠蠕动，多喝水，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，以及含纤维素高的食物，避免大便干燥，可以应用硝苯地平治疗打嗝的情况