指导意见：你好，看你说的症状方面，这样看还是要考虑是否有出现消化不良的原因引起的，那看症状也可先吃上整肠生来调理看看也行，然后饮食方面要清淡些，多喝水，不要吃刺激性大的食物和不易消化的食物，经常进行运动也是会比较好的。请对我的回答做出评价，谢谢！