焦虑是心理问题引起的,所以要首先解决心理障碍,尽量转移注意力,将视角由焦虑的事情转移到其他事情上去，抗焦虑药物有很多副作用,比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是,一旦患者停止服用,几乎可以肯定,症状会重新出现。建议应该到精神科在精神科医师指导下治疗。