问题分析：早泄多是受心理和情绪等原因所致。另外还可以是包皮过长，手淫等。意见建议：调整自己的情绪，不要老想着早泄，越是担心越早泄，积极的参加户外的体育锻炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、栗子等。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。