你好，减肥的话也要注意正确的减肥方法的，出现头晕现象是低血糖导致的,主要原因是身体素质低,平时应加强体育锻炼,可以用红参加大枣泡水喝,效果不错。建议荤素搭配，桂圆、莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质;