病情分析：你好建议做风湿项目和骨骼神经脊椎等方面检查,和使用抗炎营养神经药物治疗,肌肉一旦受伤,要预防发肿,以立即冰敷患处,每次二十分钟,不宜过久指导意见：.服用非类固醇的消炎片可有助于疼痛.伸展肌肉有松弛的效果,也能预防肌肉因复原过程缩短而紧缩,造成以后的肌肉疼痛按摩肌肉可缓和疼痛,但只需轻轻的搓揉.添加衣物保暖,可以支持肌肉.除了要保持舒适的位置,站起来可以帮助消除腿部或足部的痉挛