桂圆干的作用每天食用多少1.准备一大锅水烧开,将整串龙眼放进滚水,浸过龙眼,焯一下,我想第一可以起到去除农药作用,第二是杀菌作用,第三是断生.焯的时间控制在1-2分钟即可.2.把焯过水的龙眼沥干,挂衣架上绑好,如果住顶楼的人有露台最好,放阳光灿烂自暴晒即可,晚上要收进来哦,否则会被露水打湿.晚上可以放在通风处吹吹风因为本身桂圆干就是及食的食物。3.晒多久呢,一般象这种天气,而且放露天处晒的话,一星期就搞定了,如果放在阳台内晒的话,时间可能要久一些些了,半个月应该就可以了,天气天干物燥,正是好晒的季节。一次蒸多少要看锅的大小桂圆干功效及食用方法龙眼又称桂圆是我国南方特产佳果。富含糖分和多种维生素，具补心益脾、养血安神等功效。龙眼加工成桂圆干。桂圆干是常用的滋补品，或直接吃，或用来泡茶、煲汤、煮糖水。可以养心血，安神定志，滋补效果明显，性偏热，适合体质虚寒的人群食用。常吃桂圆干有什么功效干桂圆是新鲜桂圆晒干而成，糖浓缩，所以很甜。干桂圆是用新鲜的龙眼(也就是桂圆)在阳光下暴晒，或用烤炉慢烤，将水分蒸发掉而成的桂圆干，因为新鲜的桂圆属于水果，含糖量高，本来就比较甜，如果去掉水分，糖被浓缩，当然会很甜。吃桂圆干对体质虚弱的人有好处，没有什么不好，但如果是有糖尿病的人，就要少吃。桂圆干怎么食用效果好密封储存即可。晒干的龙眼可以直接食用，也可用来制作银耳羹、桂圆鸡蛋糖水、桂圆炖鸡肉、熬粥、红枣桂圆茶等膳食。龙眼在挑选时，选择果壳颜色为黄褐色，外表圆润没有伤痕的果实口感最佳。新鲜的龙眼在保存时，最好使用网状保鲜袋包装，放入冰箱冷藏，可以存放十天左右。桂圆干每天吃多少有好处呢? 一颗干桂圆大约3 克(g)=0.003 千克(kg) 干桂圆在生活中是比较常见的一种食材，性温，具有补益心脾，养血安神的作用，既可以直接食用，也可以用来泡水或用来炖汤，都能发挥很好的营养功效。同时桂圆可以补养身体，但是此类食物容易使人上火，补得适量对身体好，但过量食用就可能上火。桂圆干功效一天吃多少功效营养价值：1、消除疲劳。桂圆含有丰富人体吸收的葡萄糖、蛋白质、铁、钾等矿物质，人可以吸收以上物质，恢复体力，消除疲劳；2、养心安神。3、补血养气。桂圆除对全身补益作用外，对脑细胞特别有益，增强记忆，消除疲劳；4、益智补脑。桂圆有补血安神，益脑养心的作用；5、抗衰劳。桂圆是个抗衰老补充皮肤所需胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜的功效。桂圆干的作用每天食用多少克一粒桂圆干应该是1-2克