一侧腰疼的状况可能与腰椎间盘突出，用力不当，腰肌劳损，腰肌纤维炎等因素有关。对于腰疼的患者，首先是要避免不良的活动姿势，注意休息，睡硬板床，可以配合服止疼药物缓解疼痛症状，同时也可以配合理疗，按摩，热敷等物理的治疗方法缓解症状。如果这些方法都没有效果，不能缓解症状，考虑是病情比较严重了，那时候就可以去医院完善相关的检查，查明原因后对症治疗。