问题分析：腰椎间盘脱出主要看症状，症状清的保守治疗，严重影响生活的考虑手术。意见建议：腰椎间盘脱出主要是自我保健。不要弯腰抬重物。不要久坐。加强腰背肌肉锻炼。可以理疗按摩针灸。选择专业医生治疗。可以牵引去医院牵引或者由医生指导下牵引。可以口服中药，中药一般都是起效慢。起效快的大多数含有止痛过于激素。祝您早日康复。