指导意见：你好，患者的这种情况可以去医院做理疗，牵引等治疗，疼痛明显的话可以吃点消炎止痛的药物如西乐保对症治疗。平时的话建议患者注意保养，不要长时间同一姿势如玩电脑，玩手机等。不要久坐，要适当活动头颈部。睡觉要选择合适的枕头。