高血压2级，血压高多少年了，监测血压，1)限制盐量:每日应小于5克(2小勺),少食盐腌制品。 控制饮食量,不宜过饱,每餐八分饱为宜(2)少吃高脂食物、肥肉、动物内脏、油炸食品、粗细粮搭配,多食低糖类的蔬菜与瓜果等。 (3)戒烟,限酒,少饮浓茶。 (4)心理平衡,防止精神紧张,生活规律,坚持适量运动,保证充足睡眠，血压就是会有波动的，血糖略高，可查糖耐量试验及糖化血红蛋白，排查糖尿病，空腹血糖受损,需要检查糖耐量试验及糖化血红蛋白,排查糖尿病。