1、学习计划：明确你的学习目标，包括想要掌握的中医理论、实践技能等，制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、每周的学习内容等。

2、理论学习：系统地学习中医的基础理论，如阴阳五行、脏腑经络、病因病机等，可以通过阅读中医经典著作、参加中医课程等方式进行学习。

3、实践操作：通过实际操作来巩固理论知识，提高临床技能，可以在家中或诊所进行针灸、推拿、中药煎煮等实践操作。

4、病例分析：通过对病人的诊断和治疗过程进行分析，提高自己的临床思维和诊疗能力，可以参考中医经典著作中的病例进行分析。

5、师承学习：跟随有经验的中医师学习，接受其指导和建议，可以向师傅请教关于中医理论和实践的问题，或者观察师傅的临床操作和诊疗过程。

6、考核评估：定期对自己的学习成果进行评估，以便及时发现问题并加以改进，可以参加中医考试或进行自我评估。

7、总结反思：定期对自己的学习过程进行总结和反思，找出自己的不足之处，制定改进计划。

8、交流分享：与其他中医师或学习者交流经验，分享学习心得，共同进步，可以参加中医学术会议、研讨会等。

以下是一份中医师承作业的示例：

【学习计划】

姓名：张三

学习目标：掌握中医基础理论、实践技能，提高临床诊疗能力。

学习计划：

1、每日学习时间：上午9:00-12:00，下午14:00-17:00。

2、每周学习内容：周一学习中医基础理论，周二学习针灸操作技巧，周三学习推拿手法，周四学习中药配方，周五进行病例分析。

3、每月考核：月底进行一次理论和实践的综合考核，包括笔试和实操两部分。

4、每季度与师承学习：每季度与师傅进行一次面对面的交流，听取师傅的建议和指导。

【理论学习】

姓名：张三

学习目标：深入学习中医基础理论，如阴阳五行、脏腑经络、病因病机等。

学习方法：

1、阅读中医经典著作：《黄帝内经》、《伤寒论》等。

2、参加中医课程：报名参加线上或线下的中医课程，系统地学习中医知识。

3、观看中医讲座：关注中医领域的专家讲座，了解最新的中医研究成果。

【实践操作】

姓名：张三

学习目标：通过实践操作来巩固理论知识，提高临床技能。

实践操作：

1、在家练习针灸：每天抽出半小时的时间，进行针灸操作练习。

2、在诊所进行推拿治疗：每周安排两次推拿治疗，帮助患者缓解疼痛。

3、煎煮中药：根据患者的病情和体质，选择合适的中药进行煎煮。

【病例分析】

姓名：张三

学习目标：通过病例分析来提高自己的临床思维和诊疗能力。

病例分析：

1、选择一位典型病例，如“感冒”病症的治疗过程。

2、分析病例的病因、病机、症状、诊断和治疗方案。

3、根据病例的实际情况，提出自己的见解和建议。

【师承学习】

姓名：张三

学习目标：跟随有经验的中医师学习，接受其指导和建议。

师承学习：

1、拜访师傅：每周至少一次，向师傅请教关于中医理论和实践的问题。

2、观察师傅的临床操作：观察师傅的诊脉、问诊、开方、施针等操作过程。

3、参与师傅的病例讨论：参与师傅的病例讨论，学习如何根据患者的具体情况制定诊疗方案。

【考核评估】

姓名：张三

学习目标：定期对自己的学习成果进行评估，以便及时发现问题并加以改进。

考核评估：

1、每月进行一次理论知识的考核，包括笔试和口试。

2、每季度进行一次实践技能的考核，包括操作技能和病例分析。

3、每年参加一次中医执业资格考试，以验证自己的中医知识和技能水平。