木瓜粥的功效糯米适量辅料木瓜1/4个银耳1朵 红枣8个 枸杞适量 牛奶100克 蜂蜜1汤勺步骤1银耳提前用清水泡开，洗净，撕成小朵步骤2木瓜切小块，大枣、枸杞及米洗净步骤3锅内加足水，放入米、大枣、枸杞、银耳大火烧开，中小火煮30分钟步骤4下入木瓜，煮10分钟，加入牛奶烧开关火，加蜂蜜调味即可食用烹饪技巧也可不用米，只用其余的食材煮食，也是一款相当不错的女士美容滋补品木瓜牛奶粥有什么功效木瓜性平微温，归肝、脾经，除了有助消化，还能够消暑、解渴、润肺、止咳，既是一种含有丰富营养的水果，同时又是一种具有美容护肤、养颜保健功效的佳品，是哺乳期妇女催乳、增乳的传统食品。用木瓜和其他催乳食品、催乳食物放在一起来吃，既可以通乳，又可以减少产妇的急性乳腺炎。熟吃的木瓜催奶效果要好于生吃的木瓜，如果催奶，一定要吃熟的木瓜，给大家推荐木瓜的吃法具体如下：1、木瓜牛奶粥。首先可以把木瓜切成小块，再把木瓜放到锅里，然后放上1升牛奶，加入适量的冰糖和红枣，大火烧开以后，煮20-30分钟就可以了；2、木瓜猪蹄汤，把猪蹄先用砂锅煲2-3个小时左右，一直到猪蹄软烂为止。然后放入猪肚，再放一些枸杞、花生、天麻、生姜，再用小火煮20分钟左右，然后时候再放入切好的木瓜就可以了，也有很好的下奶功效；3、木瓜鲫鱼汤，木瓜鲫鱼汤一般做法是把鲫鱼在油锅里煎至表面微黄，然后再放入汤锅中，加入适量水，再加入木瓜，大火烧开，转小火。煲煮1个小时左右，煲至锅中的汤水呈奶白色就可以了，煲汤最好选用青木瓜，青木瓜比较好；4、还可以做一些银耳红糖炖木瓜，对于产后气血不足、乳汁缺乏的产妇，可以加入黄芪、当归来补气血催乳。木瓜大米粥的功效与作用主料 木瓜 250g 粳米 50g 糯米 50g 辅料 冰糖 适量 步骤 1.准备好所有的食材。 2.粳米，糯米洗净。 3.所有米放入电饭锅加入适量的清水煮至。 4.木瓜去皮去子切块。 5.米粥煮烂加入木瓜块。 6.在放入冰糖。 7.继续煮上15分钟，木瓜软烂即可食用。 小贴士 加入一些糯米煮粥，米粥更糯更香。木瓜玉米粥的功效 一、煲汤用的木瓜不要买太熟的，不然会煲成木瓜糊。把木瓜皮和籽取掉，切成大块，通常和猪骨或鱼一起煲就行了。 二、木瓜排骨汤：1、木瓜去皮去核，洗净，切厚块。2、花生用清水浸一小时，取起。3、蜜枣洗净，排骨放入滚水中煮五分钟，取起。4、水10杯或适量放入煲内，花生也放入煲内煲滚，放入排骨，木瓜，蜜枣煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。 材料主要是青木瓜，因为青木瓜里面的碱可以充分分解胶质。排骨切段腌好。加点红萝卜可以让汤更鲜甜。我们自己在家平常比较喜欢用熟木瓜炖排骨汤，味道也很好，甜中带咸，夏天喝最好了。木瓜属于碱性，可以分解酸性的肉类，对身体很有好处的。 三、木瓜鲫鱼汤：1、买两条鱼白鲫鱼洗净。2、切几片生姜，把木瓜切块。3、把鱼放油在锅里煎一下,当鱼变有点金黄色的时候,去掉过多的油。4、再加入一大量的水,烧直汤变成有点奶白色，加入几个蜜枣(或红枣)，煲二十分种后，再放生木瓜煲一个小时左右。最后放些盐。然而就可以喝汤，吃鱼了。(煲好的很白，木瓜也很好吃的)木瓜清润,红枣活血,多喝会使面色红润。木瓜粥的功效与作用可以，木瓜和牛奶可以说是完美的搭配了，它们不仅口感好，还能抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃。木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸；根据现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。木瓜粥的做法及功效窍门一、木瓜粥的主要材料木瓜粥需要的食材非常简单，只要三样，粳米，木瓜和白砂糖。二、木瓜粥的做法第一步：木瓜冲洗后先去皮，之后用冷水浸泡木瓜。第二步：将木瓜上笼蒸熟，之后切成小块。第三步：将粳米淘洗后冷水先泡上半个小时，之后沥干水分取出。第四步：锅中加入大约1000毫升水，将粳米倒入后开始煮粥。第五步：半个小时将木瓜放入粥中一同煮一段时间。第六步：用白糖对粥进行调味，等到木瓜河粳米软烂后关火食用。 木瓜糯米粥功效与作用芒果椰汁黑糯米的做法（自制甜品） 材料：芒果冰沙，黑糯米，椰浆（不是椰奶或椰汁哈，那个味道不够浓郁），芒果，白砂糖 做法：1、黑糯米用跟平常煮饭稍多些的水，稍长些的时间来煮，主要是根据自己的口感来选择软硬度，煮好后放晾备用。椰浆加入白砂糖用小火加至温热，糖溶化即可，砂糖和椰浆的量根据自己要做的多少来定。 2、煮好放凉的黑糯米铺在杯底稍压实。3、我这个没压得太实，以至放入椰浆后，椰浆渗入了，呵呵，也不影响哈。 4、舀一个芒果冰沙放在中间，最后铺上芒果肉就OK啦。 糯米银耳莲子粥的做法（早餐食谱-美白嫩肤瘦身） 用料： 糯米50克、大米50克、莲子50克、无核金丝枣50克、银耳5克、冰糖50克、清水1.5升 做法： 1、糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时； 2、无核金丝枣浸泡半小时； 3、银耳洗净，去掉根部黄色部分，撕成小朵，浸泡十几分钟； 4、锅中放水，水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中，大火煮沸，小火继续煮20分钟； 5、放入银耳、金丝枣煮20分钟，再放入冰糖煮至融化即可。 制作提示： 1、煮粥的时候，水沸后再放入米，可避免破坏米中的营养； 2、糯米、莲子不容易煮烂，可提前浸泡1-2个小时； 3、冰糖可以稍晚一点儿放，放得太早的话，粥容易变黄。 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。另外银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。养了一冬的膘，也该开甩掉身上的赘肉了吧？有位美容达人说了，吃白则白，吃黑则黑。春天，让我们开始美白嫩肤瘦身之旅吧！ 木瓜粥的做法（冰糖木瓜糯米粥） 用料:泰国糯米、木瓜、冰糖 制作方法： 1）糯米洗净用清水泡30分钟。我用煲来煮粥，水开后倒入糯米，大火烧开后改用文火慢熬，这样煮出来的粥才又香又软糯。 2）待糯米煮到开花的时候加入木瓜和冰糖，继续用文火熬到木瓜软烂为止。 红枣糯米粥的做法（治胃疼的粥） 材料： 糯米半碗、红枣（去核）小半碗、红糖适量 做法：1，将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟 2，锅中放入足够多的水，我放了3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中 3，放入红枣 4，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底 5，烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来 6，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可 7，盛出，加适量红糖搅匀趁热食用 养胃补虚，治脾胃气虚所致的胃脘隐痛，喜温喜按者。 熬粥的时候，应将材料事先用清水浸泡，开水下锅，这样可以避免米粒黏在锅底，并且熬出的粥米粒饱满粘稠。在粥快熬好时，应该用勺子搅动，使米和水充分融合。 红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。 糯米：富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，是一种温和的滋补品。木瓜粥的功效与禁忌食材：木瓜500g，姜片4片，雪耳两朵，瘦肉250g，南杏北杏一小把做法：木瓜去籽去皮切块，凉水泡发雪耳，热水浸泡南杏北杏，去衣。热锅放入姜片和木瓜翻炒。不需要放油。将猪肉飞水，冷水入锅，水开后捞起，清洗干净浮沫。锅中放入全部材料，加入清水，清水量按喝的量算。喝三碗，就加四碗水，喝五碗就加六碗水。大火煮开转中火煲30分钟。30分钟后，木瓜雪耳都变软，加入盐调味即可出锅。小米木瓜粥的功效用料 木瓜 1个 小米 一小杯 小米木瓜粥的做法
