epa的作用与功效孕妇海藻，海产藻类的统称。通常固着于海底或某种固体结构上，是基础细胞所构成的单株或一长串的简单植物。大量出现时分不出茎或叶的水生植物。最常见的大型海藻是海草，如绿藻、红藻和褐藻。

　　海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。

　　孕妇可以通过吃海藻来补充DHA。因为海藻是DHA的原生体，深海鱼通过吃海藻获取DHA。而DHA藻油从海洋单细胞海藻直接提取，未经食物链传递，没有利用转基因技术，不含EPA，不含反式脂肪酸，抗氧化能力强，含量稳定，安全易吸收。对于吃海藻的多少，国际脂肪酸和类脂研究学会推荐DHA补充标准为：怀孕及哺乳期妇女DHA摄取量为300毫克。

　　海藻与昆布作用相近，性寒清热，咸以软坚，味苦降泄，长于软坚淡痰、清热利水。海藻对于一般人群均适合，尤其适合缺碘者;脾胃虚寒者忌食用。孕妇可以少量吃海藻,注意不可过量。

　　希望对你有所帮助！epa是什么营养物质孕妇孕妇可以吃鱼油，但是要选择大品牌有保障的鱼油来吃。鱼油中主要含有EPA、DHA、维生素A、维生素D、维生素E、不饱和脂肪酸、磷脂等营养物质。但是随环境污染日益加重，鱼油中可能含有大量的有机污染物、重金属汞等，如果孕妇在孕期食用质量较差的鱼油，对身体健康以及胎儿可造成一定危害。epa的作用与功效孕妇能用吗初次了解到DHA是在自己怀孕的时候，孕中期去体检，医生建议可以补充一些DHA，后来慢慢了解到DHA就是大家俗称的脑黄金。现在很多宝妈也陷入同样的困惑，大家都给孩子补DHA，是不是自己家的孩子也一定要跟上大家的步伐？ 我们来了解一下DHA的真面目DHA主要是大脑和视网膜的重要组成部分，它是人体内所需的一种不能自动合成的不饱和脂肪酸。大多数孕妇被建议补充DHA，是因为胎儿的发育需要从母体获取，这并不是意味着孕妇需要大量的吃补药。 DHA不能自动合成，但不是所有人都需要补剂孕妇在后期确实是需要DHA的，主要是从饮食上进行调理，例如使用鱼类、藻类等。千万不要随便跟风，大家买你也跟着买，上千元一瓶的补品，不如多吃点三文鱼以及裙带菜。美国医学会杂志曾经做过这样一项实验：跟踪研究近3000名孕期补充DHA的孕妇，7年后，补充DHA的宝宝和没有补充DHA的宝宝没有明显差距。科学养娃，这些做法比DHA更实用DHA需要从外界获取这没错，对于0-6个月纯母乳喂养的小宝宝，只要宝妈不挑食，平时多吃一些含有DHA的食物是完全可以的。在6个月后，宝宝可以开始添加辅食时，就可以直接在宝宝的饮食中进行调整，鱼类、贝类都是可以做成糊状物给宝宝添加的，前提是确定宝宝对此不过敏。细心的宝妈可以发现，很多可以补DHA的补品中含有的是亚麻酸，亚麻酸是需要人体转化才能变成DHA的，转化率为1%左右，所以应该以吃为主，以补为辅。宝妈提问时间：如果补剂没用，为什么还会有医生推荐？在这里，小岛要向大家强调一下，并不是说补剂没用，而是说最好的方法还是通过平时的饮食来调整。孕吐严重的宝妈，或者是不喜欢吃鱼的宝妈，只能从补剂中来获取这种营养成分给宝宝。同样，如果宝宝出生后不喜欢吃鱼与藻类，也只能通过补剂来获得营养。与其过分地在形式上跟风，不如多关注宝宝的性格对于没有先天性智力障碍的宝宝，一份良好的教育会让孩子受益终生。随着社会的发展，现在的孩子真的比小时候的我们聪明太多。这都和宝宝平时接触的事物有关，多和孩子交流是基础，有大量实验证明，帮助宝宝锻炼自控、坚持、自信以及社交能力，远比补品要重要。爱心提示：DHA并不是多多益善，大量的摄入而不能被吸收的话，反而会破坏宝宝的免疫力，增加负担。美国儿科会建议：对于刚出生体重没有超过一千克的早产儿，应每天补充210毫克以上的DHA，没超过1.5千克的宝宝，每天补充180毫克以上。孕妇吃epa有副作用吗EPA和DHA都是不饱和脂肪酸，你的情况，是可以吃的，一般没有什么副作用，不饱和脂肪酸具有调节血脂的功效，经常服用能够增加血管弹性，降低血液粘稠度，帮助你获得充沛的体力，良好的免疫力和抗病能力，这个不会有不良反应的。EPA作用与功效EPA为十二碳五烯酸。它属于多元不饱和脂肪酸，虽然人体内可以通过亚麻酸转化生成少量的EPA，但是人体所需的大部分EPA仍然从食物中获取。把某些种类的癌症病人与正常人血浆中EPA的含量进行对比，发现癌症病人血浆中EPA的含量明显低于正常人血浆，这一临床现象提示了EPA对肿瘤的发生、发展起着某些作用。