赤小豆鲤鱼汤

赤小豆鲤鱼汤材料:

李时珍在药膳应用的谷豆中十分欣赏赤小豆，称其为“心之谷”，认为它能滋津液、利小便、消涨、除肿、止呕，是祛湿的药膳佳品，同时赤小豆还能通乳汁，多和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。今日选用赤小豆和鲤鱼煲汤，兼备补脾健胃，利水通乳，是一款物美价廉的理想汤品。（3－4人份）赤小豆：100克鲤鱼：1条（约400克）陈皮：一小块蒜头：3瓣姜：3片水：8碗

做法:

1. 赤小豆洗净，用清水稍加浸泡；2. 蒜头去衣；陈皮洗净泡软，刮去内瓤；3. 洗净宰好的鲤鱼，沥干水分；4. 热锅倒两汤匙油，放鲤鱼和姜片，中小火两面煎至微黄；5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。功效：利水祛湿，消涨除肿，减肥，催乳，祛除痤疮、青春痘。对孕妇水肿、产后脾胃虚弱、脚气肿痛、步履艰难者非常合适。

什么汤可以清热解毒去湿

经常吃粗粮，对养肾很有帮助：粗粮中含有大量的不饱和脂肪酸，以及粗纤维。这两种营养物质都对血管的健康有益，与此同时，大量的粗纤维还可以促进肠胃以及机体的新陈代谢。

鸡脚煲什么汤好祛湿

祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法步骤祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解11. 薏米红豆浸泡三十分钟；祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解22. 鸡爪解冻，洗干净（我买的是冰冻鸡爪）祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解33. 鸡爪去指甲；祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解44. 清水煮沸，放鸡爪，煮一分钟；祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解55. 捞出鸡爪，过冷水；祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解66. 放入薏米、红豆、鸡爪、陈皮、八角加入适量的水；祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解77. 按粥/汤键；（我用的是电饭锅，有此功能）祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解88. 煲约四十分钟即可，加入适量的盐，搅拌均匀；祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解99. 祛湿的汤就出来了。

佛手瓜猪骨祛湿汤的做法步骤图，怎么做好吃

材料猪骨 冬瓜 薏米 姜片，蒜片，葱段 胡椒和盐 水 做法1. 猪骨过一遍热水去血水，加入冬瓜，薏米，葱姜蒜一起电压力锅煲汤功能即可。吃之前撒盐和胡椒