冰袋冷敷膝盖说的NAB吧，由于对抗太激烈，长期的跑跳会对膝盖造成磨损，用冰袋敷，是为了冷却，避免膝盖的过度疲劳. 而扭伤手指或者脚踝时，也要用冰袋是为了避免受伤部位留血过多.你可以打完球，用凉水冲冲膝盖和疼痛的部位，然后拉拉韧带，揉揉感觉累的肌肉，比如小腿 大腿 背部 或者手臂 （大该10分钟吧） 然后在洗澡喽既能放松肌肉，用可以避免一会用凉水一会用热水的刺激. （当然是指的冬季，夏季，一般都是冲凉了..） 补充个问题：不管洗什么澡，也要等身上的汗完全没有，心率平稳之后再洗） 膝关节术后冷敷冰袋什么意思医用冰袋。并不是普通的冰袋。对于肿胀疼痛的患者应给予冰敷，以减缓其局部肿胀，从而达到止痛的效果。一般在敷冰时，一定要包上一层棉布与皮肤接触，以防冻伤。每次敷半小时到一小时左右的冰，一定要先让皮肤休息，然后再进行第二次冰敷。冰袋冷敷膝盖时间这是因为像NBA这些职业的运动员，他们所承受的训练和比赛强度时非常大的，一般人都很难以承受。这样大的强度肯定会对身体造成损伤。因为篮球这项运动的特点，在比赛中运动员要不断的跑、跳、加速，这样的不断反复，对膝盖、脚踝的冲击特别大。很多运动员的膝盖软骨在职业生涯后期都已经磨掉了，不得不进行修复手术。在被换下场后，对膝盖进行覆冰，一是为了缓减疼痛感，二是为了保护膝盖，降低温度，减低膝盖部位的血液循环速.冰袋冷敷膝盖多久2个月左右，如果得到有效的治疗，基本上两周左右的时间就能得到很好的恢复。筋出现损伤的情况，24小时之内必须选择给予冷处理，也就是应用于一些冰块，或者是用一些冰袋对患处进行冷敷，这样可以减轻疼痛，减轻肿胀。医用膝关节冰敷袋1、一般来讲冰袋不用的时候是可以常温下存放的。　2、但具体的要依据冰袋的种类来看，主要看你的是一次性使用的还是重复使用的，一次行的话基本就没法用了。3、如果说那种重复使用的冷热袋可以不用放冰箱，保持常温就行，等下次使用的时候再放入冰箱冷冻。冰敷 膝盖运动后膝盖是可以进行冰敷的，具有消炎止痛等作用的，运动后膝盖出现肿胀，主要是由于进行了激烈运动导致膝盖损伤而引起的症状，可以配合进行物理治疗，比如针灸，中药熏蒸等治疗。可以服用消炎止痛的药物进行治疗，具体用药，谨遵医嘱。