瑜伽教练证考试动作要求是瑜伽教练资格认证过程中的一个重要环节，它对于考生的技能和知识水平有着严格的考核，以下是关于瑜伽教练证考试动作要求的详细内容：

1、基本功考核

基本功是瑜伽教练员的基本素质，包括力量、柔韧性、平衡性、耐力等方面的训练，在考试中，考官会对考生的基本功进行全面的评估，主要从以下几个方面进行考核：

- 站姿：考生需要展示良好的站姿，保持脊柱挺直，双脚平行站立，脚跟贴地，脚趾分开约30度。

- 前屈：考生需要向前弯腰，双手放在膝盖上，保持背部挺直，头部自然垂下。

- 后弯：考生需要向后弯腰，双手放在臀部或脚跟上，保持背部挺直，头部自然垂下。

- 扭转：考生需要进行各种扭转动作，如扭转腰躯、扭转颈部等，展示身体的灵活性和协调性。

- 倒立：考生需要进行倒立动作，如头倒立、手倒立等，展示身体的力量和平衡能力。

2、瑜伽体式考核

瑜伽体式是瑜伽教练员必须掌握的技能之一，考试中会对考生的体式掌握程度进行考核，主要从以下几个方面进行考核：

- 体式的正确性：考生需要展示正确的瑜伽体式，包括各个部位的关节、肌肉、神经等结构要正确无误。

- 体式的稳定性：考生需要在保持正确体式的基础上，展示身体的稳定性，防止因姿势不稳而导致的受伤。

- 呼吸与体式的配合：考生需要在进行瑜伽体式时，做到呼吸与体式的有机结合，展示良好的呼吸技巧。

- 体式的难度：考生需要根据考试要求，选择适当的瑜伽体式进行展示，既要保证体式的正确性和稳定性，又要展示一定的难度。

3、教学技巧考核

教学技巧是瑜伽教练员必备的能力之一，考试中会对考生的教学技巧进行考核，主要从以下几个方面进行考核：

- 语言表达能力：考生需要用清晰、准确的语言向学员传授瑜伽知识和技巧。

- 沟通能力：考生需要具备良好的沟通能力，能够与学员建立良好的互动关系，引导学员完成体式练习。

- 观察能力：考生需要具备敏锐的观察能力，能够及时发现学员的动作问题，并给予指导和纠正。

- 教学计划制定能力：考生需要具备一定的教学计划制定能力，能够根据学员的需求和水平制定合适的教学计划。

4、课程设计考核

课程设计是瑜伽教练员的重要职责之一，考试中会对考生的课程设计能力进行考核，主要从以下几个方面进行考核：

- 课程目标明确性：考生需要在设计课程时，明确课程的目标和要求，使学员能够在有限的时间内达到预期的效果。

- 课程内容丰富性：考生需要在设计课程时，充分考虑学员的需求和兴趣，使课程内容具有一定的丰富性和多样性。

- 课程结构合理性：考生需要在设计课程时，合理安排课程的结构和顺序，使学员能够循序渐进地学习和掌握瑜伽知识和技巧。

- 课程实施可行性：考生需要在设计课程时，考虑实际的教学环境和条件，使课程能够顺利实施。

瑜伽教练证考试动作要求涵盖了瑜伽教练员的基本素质、技能和知识水平等方面，对考生的要求较高，要想顺利通过考试，考生需要在平时的学习和实践中不断提高自己的综合素质和能力。