舷晕证是一种常见的上呼吸道感染疾病，主要由病毒或细菌引起，症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、乏力等。

在治疗舷晕证时，需要遵循以下的饮食建议：

1、确保充足的水分摄入：因为体内大量出汗和呼吸困难会导致脱水，所以要确保每天摄入足够的液体，如电解质盐水、淡盐水等。

2、保持饮食均衡：食物应富含维生素C、锌和B群维生素，可以帮助增强身体免疫力，抵抗疾病的侵袭。

3、吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以帮助改善肠道功能，缓解症状，如燕麦粥、全麦面包、水果蔬菜等。

4、避免油腻、辛辣、冷热刺激性食物：这些食物可能加重喉咙痛和咳嗽的症状，加重舷晕症的症状。

5、尽量避免饮酒：酒精会刺激咽喉和喉咙，可能导致更多的不适感。

6、按照医生的指导服用药物：在医生的指导下，可以使用抗生素来控制病情，减轻症状。

舷晕证的饮食应该多样化，保证身体的营养均衡，以帮助身体抵抗疾病的侵袭，也要注意及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。