补充营养师证的最佳年龄是一个相当主观的问题，因为每个人的身体状况、生活经历和需求都不同，通常来说，对于大多数成年人来说，他们可以在任何年龄段开始学习和提升他们的营养知识。

如果你还没有接触过健康饮食或者营养学，那么在没有专业背景的年纪可能很难真正理解营养的重要性以及如何在日常生活中做出健康的饮食选择，最好在年轻的时候就开始了解并掌握这些基础知识。

如果你已经有了一定的工作经验和家庭责任，那么你可能会感到压力，更愿意在有足够时间和精力的情况下进行营养学习，这并不意味着你不能从其他途径获取信息，比如通过阅读书籍、参加在线课程或观看教育视频。

如果你希望在退休后继续保持良好的身体状态，那么早期学习和提高营养知识是非常必要的，虽然这是长期的过程，但只要你持之以恒，总会有回报的。

补充营养师证的最佳年龄并不是固定的，而是根据个人的需求和情况来决定的，无论你在什么年龄开始学习，只要你有足够的耐心和决心，你都可以达到自己的目标。