作为一名初级营养师，其备考时间因个人能力、学习计划以及专业领域的深入程度而异，对于一些基础较为扎实的学习者，需要花费2-3个月的时间进行准备；而对于那些已经有一定专业知识储备的学习者，可能只需要几个月的时间。

在备考过程中，考生应该注重理论知识的学习和实践操作的训练，需要对营养学的基本理论如营养素、食物分类、膳食指南等有全面的了解，可以通过做模拟试题、参加营养师培训等方式，提高自己的实践操作技能。

考生还应注重心理调适，备考的过程可能会比较枯燥乏味，因此考生需要保持积极的心态，合理安排自己的学习时间和休息时间，避免过度劳累。

备考初级营养师资格证需要一定的时间和努力，但只要考生能够坚持不懈，就一定能够在考试中取得理想的成绩。