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　　三款食疗缓解宝宝爱出汗

?　　气阴两虚型

　　小儿出汗以盗汗为主，出汗较多，体形偏瘦且倦容，还伴有心烦少寐、口干、手足心热；有时有潮热、口唇淡红、舌淡少苔、脉细弱的症状。

　　推荐药粥方：银耳10克，莲米15克，大枣6枚，粳米50克，冰糖适量。

　　先将银耳用温水泡发，除去蒂柄后撕成小块备用；再将莲米用温水泡1小时，与淘洗干净的大枣、粳米共放砂锅中，加水适量，先用大火煮沸，改用小火将粥煮至五成熟时，加入银耳，继续煮至米烂粥熟，加冰糖调匀即可，分2次温服，每天1剂。

　　表虚不固型

　　这种类型的小儿，汗会以额头、肩背部较为明显，平时还容易感冒，且容易感到疲劳，肢体末梢会有冰凉的感觉。另外，小儿的舌头质地淡白，把脉会发现脉象比较弱。

　　推荐药粥方：党参15克，白术10克，糯稻根15克，大枣6枚，粳米50克，白糖适量。

　　先将党参、白术、糯稻根冲洗干净，共放锅中，加水适量，煮沸30分钟后去渣留汁，再将大枣洗净去核，粳米淘洗干净，共放药汁中，先用大火煮沸，改用小火煮至粥熟，加白糖调匀即可。分2次温服，每天1剂。

　　营卫失调型

　　自出汗为主，营卫失调型小儿多汗症表现为全身都会出汗，伴有风寒、低热、精神困倦、胃纳不振、唇舌淡白、脉象弱的症状。

　　推荐药粥方：黄芪10克，白术10克，浮小麦20克，桂枝6克，大枣6枚，粳米50克，红糖适量。

　　先将黄芪、白术、浮小麦、桂枝冲洗干净，共放锅中，加水适量，煮沸30分钟后去渣留汁，再将大枣洗净去核，粳米淘洗干净，共放药汁中，先用大火煮沸，改用小火煮至粥熟，加红糖煮化即可，分2次温服，每天1剂。

　　宝宝爱出汗的日常护理方法

　　及时给宝宝补充水份

　　宝宝出汗多时，要多给宝宝多喝温热白开水，必要时加一点儿盐，以补充身体失去的水分和电解质。

　　补充维生素D

　　如果宝宝容易在夜间入睡时大汗淋漓，且伴有烦躁、哭闹、消瘦等症状，属于病理性多汗。常见的原因有维生素D缺乏性佝偻病，要及时给孩子吃维生素D及钙剂，以补充维生素。

　　勤洗澡

　　宝宝出汗多时，待把汗擦干后帮宝宝洗个热水澡，顺便进行抚触按摩，能起到一定的止汗作用。

　　去医院排查疾病

　　宝宝如果患结核、贫血、风湿、类风湿等疾病时也可引起汗多现象。所以如果用以上几种方法不见效，应及时带宝宝到医院就诊，以排除某些疾病引起的多汗。