感冒鼻塞会导致呼吸不通畅，是很难入睡的，可以通过按摩来缓解鼻塞的症状。按摩主要是按印堂穴、鼻通穴和迎香穴，按至皮肤发红即可，力量不宜过大。此外还可以用热毛巾敷鼻，或是用蒸汽、大蒜熏鼻，都可以缓解鼻塞的症状，让鼻腔更加通畅。