南瓜是一种营养成分非常丰富的蔬菜，其中包含多糖、矿物质、氨基酸、果胶、类胡萝卜素等，食用后可以起到解毒、护胃、防癌等作用。不过南瓜属于温性食物，而且是发物，食用后可能会使症状加重，是不利疾病恢复的，小孩感冒流鼻涕不建议吃南瓜。可以吃白菜、菠菜、生菜等蔬菜。