鸡蛋中含有丰富的蛋白质、甘油三酯、卵黄素、卵磷脂等营养元素，对于小孩的发育有众多好处。而在感冒期间，小孩肠胃的吸收和消化功能下降，不宜吃高蛋白的食物，容易引起消化不良、腹胀、便秘等症状。建议不吃或是少吃鸡蛋，每天吃1-2个鸡蛋为宜。可以给小孩做鸡蛋羹或是蛋花汤吃，便于消化。