公共营养师的证书，是一种证明个人具有专业的公共营养知识和技能的专业资格，通常，这个证书由中国营养学会颁发，并有国际认可的认证机构颁发。

对于初学者来说，选择考取公共营养师证可能需要一定的学习时间，这包括理论课程、实践课程以及考试准备等阶段，在专业培训的过程中，你可以通过阅读相关的书籍、参加研讨会或讲座等方式提高自己的专业知识水平。

在实践中，公共营养师的证力建议你关注食物科学的发展趋势和人们的生活方式的变化，如果你了解到某种新的食品成分，或者某种烹饪方法可以帮助减少热量摄入，那么你可以尝试调整你的饮食习惯，以实现健康的目标。

公共营养师的证力建议你掌握各种常见的公共卫生问题，了解营养不良的风险因素、如何预防营养不良等问题，可以让你更好地为公众提供帮助。

考取公共营养师证是一个既有益于个人发展又对社会有益的过程，只要你有决心，持之以恒，相信自己，就能成为一名成功的公共营养师。