小孩在感冒咳嗽期间需要多吃一些新鲜的蔬菜，补充维生素和膳食纤维，帮助身体恢复、促进肠胃消化，而白菜就是非常好的选择。白菜中所含的营养非常丰富，包括蛋白质、粗纤维、矿物质、维生素、糖类等，有着清热解毒、治感冒、治咳嗽、利尿通便等功效。一次食用不超100克为宜，吃太多反而会导致腹胀、便秘。