孕妇肾气不足如何补

　　当归补血汤

　　当归身（当归去头去尾，中间那一段）10g，黄芪50g，鸡半只。这道汤有补气养血的功效，不须辨体质，孕妈妈可每周喝一次。

　　党参砂仁排骨汤

　　党参15g，当归身10g，枸杞20g，桑寄生15g，砂仁5g，杜仲10g，大枣15g，排骨适量。最好将这些药材装在纱布包中炖。这道食疗方中，党参补气，当归补血，枸杞补肝肾，桑寄生养肾、砂仁和胃安胎，杜仲补肾强腰，大枣补血，这道汤对调理气血和安胎有一定的功效，口感也不错，很适合孕妈妈。特别提醒的是，患感冒的孕妈妈慎喝此汤。

　　孕妇补肾还可以吃什么

　　山药

　　可以补肾，且对于肺和脾也有明显的补益效果，孕前吃养身，孕后则可养胎。

　　核桃

　　核桃可以延缓肾精的消耗，持续吃核桃，可延缓老年普遍出现的头髮、牙齿或眼睛问题。

　　枸杞子

　　补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的组成成分之一。

　　动植物的种子

　　主要指各种豆类及禽类的蛋，可帮助精子与卵子维持较好的品质。

　　以上就是有关孕妇补肾安胎的一些食物以及食疗方，此外，女人在怀孕期间除了补肾也得养肝，医师建议，孕妇可以多走动走动，例如饭后散步，这样对母体以及胎儿都有一定的好处。