您好，从您描述的情况来看，小孩感冒后食欲较差，而且有上火的症状，辛辣、味道较重的食物肯定是不能吃的。可以给小孩吃一点山楂、酸梅来开胃，促进食欲。饮食上尽量保持清淡，建议吃粥、清炒蔬菜、清炒瘦肉等。还可以吃一些清热解毒的水果，比如西瓜、西红柿、火龙果等。