红豆是可以吃的。红豆中含有丰富的豆类蛋白、糖类、矿物质等营养成分，食用可以补脾胃、补体虚。在感冒期间吃可以帮助孩子恢复身体，增强抵抗力。而且感冒期间肠胃的消化功能较弱，需要吃一些好消化的食物，用红豆煮粥或是煮汤既能补充营养，也利于消化。