中医按摩是一种古老的中国保健方式，它结合了中医理论和实践经验，以促进人体的健康，中医按摩的方法包括推拿、拔罐、刮痧、拍打法等。

一共有12种不同的中医按摩方法，推拿是最基础也是最常用的按摩方法之一，主要通过双手的揉捏、搓摩等方式刺激经络，从而达到调节身体功能的目的，拔罐则是将特定部位的皮肤紧密地吸附在罐子内，利用负压原理产生压力，使体内的气血流通，起到通经活血的作用，刮痧则是在选定的穴位上刮擦皮肤，刺激皮肤上的血管，达到消炎止痛的效果，拍打法则是通过对身体不同部位进行拍打，帮助血液循环，放松肌肉，减轻疲劳。

二者的结合应用使得中医按摩不仅仅是一个简单的物理治疗手段，更是一种身心调养的方式，每一种手法都有其独特的功效，配合使用可以取得最佳的治疗效果，中医按摩不仅可以治疗疾病，还可以提高生活质量，延缓衰老。

中医按摩是一种科学而有效的保健方式，是中医理论与实践相结合的结果，我们应该注重自己的身心健康，定期做中医按摩，让身体得到更好的滋养。