中医按摩，又称推拿按摩，是一种古老的保健方法，它以刺激经络、调整脏腑功能为主，是中华民族的优秀传统，中医按摩的方法包括拔罐、刮痧、拍打、按摩等。

我们需要了解中医按摩的基本理论，中医认为，人体内部有六经和十二经脉，它们在人体中相互联系，形成了一套复杂的网络系统，通过按摩这些经络，可以调节人体的生理功能，改善疾病的发生和发展。

我们需要注意的是，不同的疾病需要采取不同的按摩手法，对于风寒感冒引起的头痛，我们可以用搓背的手法进行按摩；对于颈椎病引起的颈肩痛，我们可以用揉按的手法进行按摩。

我们在按摩时也应注意力度的控制，过于强烈的按摩可能会对身体造成伤害，因此我们应该根据个人的身体状况来决定按摩的强度。

我们要明白，中医按摩是一种综合性的治疗方法，不仅仅是物理治疗，还包括心理疗法和食疗等多种手段，只有将多种治疗方法结合起来，才能达到最好的治疗效果。

中医按摩是一种有效的保健方法，但同时也需要我们有足够的知识和技巧去操作，只有这样，我们才能真正享受到中医按摩带来的健康益处。