1、一定放松心情、不要紧张2.改善老公精子质量及数量　3、记清排卵日期，采取合适的体位进行受精。女子到成熟期后，每次月经周期一般只有一个卵泡发育成熟后排出卵子。因此，在怀孕前一定要算一算自己的排卵期。最好在月经干净6-7天之后进行性生活，这样怀孕的几率比较高，计算日子从上次月经消失的第七天算起一直到下次月经前的12-19天，这段时间是排卵期，受孕的机会比较大。