由于在感冒期间，孩子体内会流失大量的水分和营养，适当的吃一些水果是有助于恢复的。水果中不仅有较多的水分，而且还含有丰富的维生素，既能补充水分还能增强抵抗力，苹果、草莓、橙子、火龙果都是不错的选择。如果咳嗽较重，可以选择吃梨、琵琶、荸荠，能够起到止咳化痰的作用。