小孩感冒后饮食应以清淡为主，需要多吃新鲜的蔬菜、水果。因为感冒后肠胃的消化和吸收功能较弱，身体发热缺少水分，抵抗力下降，高蛋白、辛辣、油腻的食物都是不宜吃的。水果和蔬菜就是非常合适选择，既能为身体补充水分，维生素也能增强人体抵抗力，其中的膳食纤维也能帮助消化吸收。