小孩感冒期间出现咳嗽有痰的症状，最好是吃一些清淡、容易消化的菜，不宜吃高蛋白、油腻以及辛辣的食物。这些食物不仅会导致消化不良，而且还会对咽喉、胃部带来较大的刺激，会加重症状。如白菜、菠菜、胡萝卜等蔬菜都是不错的选择。在做菜时最好是使用清炒或清蒸的方法。