感冒上火后，鼻腔粘膜充血，让孩子不要去抠鼻，也不要去揉鼻子，容易导致毛细血管破裂出血。建议多喝水，多吃蔬菜和水果，补充水分和维生素。吃蔬菜和水果时尽量选择有清热解毒功效的，比如西瓜、黄瓜、苦瓜等。近期避免剧烈运动，让孩子多休息，尤其是晚上要早点睡觉，否则会加重上火的症状。