由于感冒往往伴随着发热的症状，因此在感冒期间孩子的肠胃较差，消化功能紊乱，需要多吃蔬菜来补充膳食纤维，帮助消化。而且蔬菜中还还有多种维生素、矿物质，能增强孩子的抵抗力，帮助身体恢复。白菜、白萝卜、花菜、芹菜、生菜、油菜、菠菜、茼蒿都是比较合适的。在做菜时要注意少油少盐，清炒是最好的。