你好，上火是一种民间说法，属于中医的热证。怀孕上火，如果不是很严重，建议你从生活上进行调整，多吃水果蔬菜，多喝点水，饮食保持清淡，不要熬夜，放松心情。另外也可以用一些食疗的方法，比如吃点丝瓜汤、绿豆汤或冬瓜汤等，有助于下火，但不要过量。如果上火很严重的话，可以到医院寻求中西医的帮助，但要尽量规避内服药的风险。