许多人说感冒期间不能吃鸡蛋，是因为感冒期间小孩的肠胃功能较弱，吃高蛋白的食物不容易消化。但鸡蛋中蛋白质和氨基酸的比例非常容易被人体吸收，感冒期间鸡蛋是可以吃的，只要选择合适的制作方法即可，建议做鸡蛋羹或是蛋花汤给小孩吃。水煮蛋比较难下咽，也不容易消化，煎蛋太油腻。